Embora pareça um caminho sem volta, é possível fazer com que a memória volte
Com o passar dos anos, é comum que as pessoas fiquem mais esquecidas. Com isso, as perguntas começam a se repetir e informações simples parecem impossíveis de serem resgatadas na lembrança.
No entanto, isso não deve ser tratado como um caminho sem volta. Na verdade, segundo um vídeo do neurologista, dr. Paulo Porto de Melo, algumas atividades simples que ajudam a ativar o cérebro dos idosos.
Atividades que ajudam a ativar o cérebro
1. Ative a memória ativa
Sempre que um idoso aprender algo novo (pode ser uma receita ou uma história, por exemplo), peça para que ele te explique em voz alta o que ele entendeu. “Isso vai ativar o hipocampo, que é a região cerebral responsável pela consolidação de memórias, e força o cérebro a trabalhar com mais intensidade”, explica. De acordo com estudos de neuroaprendizagem, esse simples ato aumenta em até 50% a capacidade de retenção do que se aprendeu.
2. Alternância cognitiva
Você pode pedir para o idoso trocar rotinas diárias. Escovar o dente com a outra mão que está acostumado, mudar o caminho de casa ou até reorganizar objetos dentro da cozinha são opções interessantes. Isso força o cérebro a criar novas conexões neurais e, com isso, favorece o processo de adaptação e o rejuvenescimento das células cerebrais.
3. Lembrança emocional
Ouvir músicas antigas, se recordar da juventude ou rever fotos são atividades que se encaixam nesse processo. De acordo com o neurologista, esses estímulos ativam o sistema límbico, “que é a região cerebral onde memória e emoção ose encontram”. Dessa maneira, o idoso conseguirá resgatar lembranças profundas e reforçar o senso de identidade.