Mudanças simples podem aumentar as chances de fecundação
Quando se fala sobre a dificuldade de engravidar, é muito comum que as dúvidas sobre problemas de saúde recaiam sobre as mulheres. No entanto, de acordo com Tayanne Sátiro, especialista em reposição assistida, a fertilidade masculina é mais sensível do que se imagina.
Em um post no Instagram, ela explicou que o estilo de vida do homem pode influenciar a saúde do espermatozoide. Veja abaixo alguns pontos que influenciam nisso.
O que causa problemas na fertilidade masculina?
Estresse oxidativo
Consumo de álcool, noites mal dormidas, calor excessivo e toxinas, por exemplo, causam danos ao DNA espermático e reduzem a qualidade, motilidade e contagem.
Alimentação
Açúcar, gorduras trans e ultraprocessados são grandes inimigos da fertilidade masculina. Isso porque eles aumentam a inflamação e diminuem a testosterona. Por outro lado, zinco, ômega-3, antioxidantes e selênio contribuem para uma melhor fertilidade.
Sedentarismo e tabagismo
Fumar e não praticar atividades físicas, além do excesso de calor na região genital podem causar alteração morfológica do espermatozoide e diminuem as chances de fecundação.
Como solucionar?
Buscar por uma mudança de estilo de vida pode ser uma maneira muito eficiente de melhorar a qualidade do espermatozoide. Isso porque o ambiente hormonal masculino responde rápido às mudanças. Sendo assim, melhorias simples já podem impactar positivamente nas chances de fecundação.