A dançarina Lore Improta e o cantor Léo Santana, que já são pais de Liz, de 4 anos, estão no sétimo mês da segunda gestação
Grávida pela segunda vez, Lore Improta seguiu uma verdadeira maratona no Carnaval: ela não só marcou presença em diversos camarotes, como também desfilou sendo musa da Viradouro.
Contudo, antes mesmo do último dia de folia, a esposa de Léo Santana contou aos seguidores que estava com retenção de líquido no corpo, mostrando uma fotos dos pés inchados – o que é muito comum durante gestações.
Sim, retenção de líquido na gravidez é normal
A retenção de líquidos, sintoma comum do último trimestre ou das últimas semanas da gravidez, acontece devido a alterações hormonais e o aumento de volume sanguíneo no corpo.
Por exemplo, o hormônio progesterona, que se mantém em níveis elevados até o parto, é um dos fatores que contribui para o relaxamento dos vasos sanguíneos e o acúmulo de líquidos nos tecidos – o que causa principalmente nos pés, tornozelos, pernas e mãos.
Mas há como amenizar
Alguns costumes ajudam a amenizar o desconforto da retenção líquido na gravidez. Um deles é, sempre que possível, deitar e se manter com as pernas acima do nível do coração por cerca de vinte a trinta minutos.
Manter uma boa hidratação também é muito importante: embora pareça contraditório, beber bastante água ajuda o corpo a equilibrar os líquidos e diminuir a retenção.
Por fim, a alimentação também faz diferença. A dica é reduzir o consumo de sal e evitar alimentos ultraprocessados, como embutidos, salgadinhos e temperos prontos.
Quando não é normal?
Embora geralmente seja um sintoma normal da gestação, é importante observar sinais como inchaço súbito ou excessivo, principalmente se vier acompanhado de dor de cabeça ou alterações na visão.
Isso porque esses sinais costumam indicar complicações como a pré-eclâmpsia, que exige avaliação médica imediata.